【オンラインパーソナル】ビフォーアフター③

【オンラインパーソナル】ビフォーアフター③

 

2ヶ月での変化

 

 

 

 

【身体計測】

体重

87.1kg →76.1kg     -11.0kg

体脂肪率

25.9% →18.5%    -7.4% 

 

 

ウエスト

99.0 → 88.5    -10.5cm

 

ヒップ   

101.0 → 96.0    -5.0cm

 

太もも  

右58.5 →54.0   -4.5cm

左59.0 →53.5   -5.5cm

 

二の腕  

右35.5 →33.5cm  -2.0cm

左36.5 →33.5cm   -3.0cm

 

【サービス内容】

▪️ビデオ通話でのトレーニング

週2回×8週間 (1回30分)

 

▪️食事報告・アドバイス

毎日メールでやり取り


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