こんにちは。
今日はイベント開催のお知らせです！
先にイベントタイトルを発表すると「グレイスフル秋の試食祭り」です！！
【内容】
1、ダイエットに役立つ低カロリー・低糖質、高タンパク食品の試食
2、自分の食事内容がどうなのかチェック
栄養素を数値化し、トレーナーがアドバイスします。(希望者のみ)
積極的に取りたい食材、できれば避けたい食材
のご紹介。
【詳細】
日時:9/29(日) 12:30〜14:30まで
ご予約: 不要 時間枠内お好きな時間にお立ち寄りください。
定員:無くなり次第終了
参加費: お一人様500円
ダイエットを頑張る人にとっての悩みの一つに「食事」があると思います。
そしてその食事の悩みは主に2パターンあると考えています！
一つは、パンや白米などの主食を減らしたり、甘いものを断つといった「カロリー、糖質の制限」
食べたいけど我慢する辛さです。
もう一つは、ダイエット中に筋肉を維持・UPするためには、沢山のタンパク質が必要になります。その「タンパク質を必要量摂る」のは意外と大変。
といった、そんなに食べたくないけど食べないといけない辛さ。
→作るの面倒。何食べていいか分かんない。
いつもササミばかり食べていて飽きた。という方も
これは、50歳代以上の女性に多く、実際の食事を確認するとタンパク質が全然取れていないということはよくあります。
※筋トレをしてるのにタンパク質が取れていないと、効果はでません。
そこで、そんなお悩みを解消し、ダイエットを手助けしてくれる食品をトレーナーが厳選。
試食会を開催したいと思います！
今は低糖質や高タンパク質の食品は沢山売ってます。そんな中から本当におススメできるものを集めました！
ここでご紹介した食品で皆さんのダイエット、その食事が少しでも楽しいものになれば幸いです^_^
ぜひご参加ください！
