よくある質問
◆持ち物は何が必要ですか？
・動きやすい服装(トレーニングウェアでなくても、動きやすければ何でもOKです)
・飲み物
・タオル ※靴は必要ありません。(裸足or靴下で行う)もちろん屋内シューズの使用も可能です。
更衣室には、化粧台、ドライヤーや制汗剤、汗拭きシートなどご用意がありますのでご自由にお使い下さい。
◆キャンセル料はかかりますか？
キャンセルは原則前日までにお願い致します。ただし、体調不良や天候の影響など、やむを得ない事情による当日キャンセルは可能です。
直前のキャンセルや、連絡なしでのキャンセルは料金の100%を頂戴致します。ご了承下さい。
◆駐車場ありますか？
店舗駐車場はありませんので、お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用下さい。(店の裏手にあります)
自転車は店前に駐輪可能です。
◆子供連れでもレッスン可能ですか？
お子様連れのお客様も大歓迎です。ベビーゲートのご用意もございますので、ご予約時にお伝え下さい。
◆通うペースはどれぐらいが良いですか？
カラダ作りに理想的なのは週2回で、カラダの変化を最も実感しやすいです。ただし、初心者であれば週1回でも十分にカラダの変化を実感できます。(もちろん週2回に比べると変化は緩やかです)実際にお通いのお客様は週1回ペースが最も多いです。自主練も行うことでより理想の体に早く近付きます。
それ以外に、月1〜2回ペースでメンテナンスと自主練のチェックなどを目的にご利用される方もおられます。
◆もう歳だけど受けられますか？
もちろん可能です。実際に75歳以上の方も数名お通いです。ちなみに最高齢のお客様は94歳です。体力や痛みに合わせてメニューを調整するためご安心ください。
「トレーニングをすることで、いくつになってもカラダが成長する」ことは研究により明らかになっています。早く始めるに越したことはありません。
◆カラダに痛み、基礎疾患があるけど受けられますか？
カラダの状態によりますが、細かく症状を見ながら進めるためトレーニングは可能です。
痛みのチェックはもちろん、血圧・脈拍・酸素飽和度などのバイタルサインのチェックを必要に応じて行います。
