過去のニュースレター 呼吸を意識する。 

こんにちは。

【阿倍野区 帝塚山】のパーソナルトレーニングgraceful

トレーナーの金物谷です!

 

暑い日が続いてますが、みなさん熱中症は大丈夫ですか?

急ぎで体温を下げる必要があるときは、大きな血管(静脈)が通っている首や脇、脚の付け根(そけい部)を冷やすと効率よく体温を下げることができます。ぜひ覚えていただき、必要があれば実践してみてください。

 

 

今回のニュースレターは【呼吸】についてです。ピラティスでは呼吸を重要視します。普段無意識に行っている呼吸を意識的に行うことで、たくさんのメリットが得られます。

 


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