ダイエット始める人なら気になるところですよね。
「月に何キロ痩せられるか？」
これは様々な意見がありますし、
月に体重の3%〜最大でも5%までと考えています。例えば、
当店のお客様も、もちろん体型によりますが、2ヶ月で-3.5〜
ちなみに体脂肪率が高ければ上限の5%でも可能で、
パーソナルジムというと、大手ジムを筆頭に「
でも、はやく痩せるほど体への負担が大きく、
リバウンドしてしまうくらいなら、
いらない体脂肪だけを削ぎ落とし、必要な筋肉をしっかり保てる、
