自宅で筋トレ・ダイエット!オンラインパーソナルトレーニングのグレイスフル

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鏡に写った自分の姿を見るたびに
「太ったなぁ…」と焦り、

「ダイエットしなきゃ」と思っている反面、

 

「毎日忙しくてダイエットする余裕なんて無いよ…」

「色々調べてダイエットした経験はあるけど、途中で挫折したし、やっぱり自分には無理…」

なんてあきらめていませんか?

 

オンラインパーソナルトレーニングを利用することで、毎日忙しい方、ダイエットに挫折したことがある方でも、「理想の身体」を手に入れることができます。

そして、

好きな服を着ておしゃれを楽しめます
友達や家族にスタイルを褒められるようになります。

自分に自信が持て、毎日が充実します

 

オンラインパーソナルトレーニングとは

オンラインパーソナルトレーニングとは、スマホやパソコンのビデオ通話機能を使って、自宅にいながらマンツーマンでトレーニングが受けられるサービスです。

トレーニングは継続することが重要です。

自宅の近くにジムがなかったり、忙しくてジム通いが負担になってしまうような方にとって、オンラインパーソナルトレーニングは有効な選択肢です。

トレーニング風景

まずは実際のトレーニング風景を動画でご覧ください。

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このように、自宅に設備がなくてもトレーニングジムに近い本格的なトレーニングを受けることができます。

オンライントレーニングのメリット

  • 時間の節約

    時間の節約

    ジムまでの移動や、外出準備不要なので時間を有効活用できます。

  • リーズナブルな料金

    リーズナブルな料金

    パーソナルジムの2ヶ月プランの約5分の1の価格でトレーニングが受けられます。

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継続しやすいから成果が出ます!

こんな方にご好評頂いています

オンラインパーソナルトレーニングはこんな方に大変ご好評を頂いています。

こんな方にご好評頂いています

    • 産後太りが気になるけど、家事育児が忙しくてジムに行けない。
    • 食生活の乱れと運動不足で体型が気になるけど、仕事が忙しくてジムに行けない。
    • ◆ 自宅ダイエットには挑戦したけど、続かず挫折した男性も歓迎‼︎実際にモニターでも効果を証明しております。

ダイエットをする上で最高のコスパ

パーソナルジムに通うには、金銭的・時間的に大きなコストが必要なため、興味はあるのに諦めている方は多いと思います。しかし、パーソナルトレーニングの本質部分であり、理想の体を作るために必要なのは、「トレーナーの的確な指導」に加え、お客様の「管理されているからやり遂げられる」という心理にあると考えています。

お客様が理想の体を手に入れるのに、ジムの「豪華な内装やインテリア」「高性能なマシン」「移動時間」は必要ありません。

当店のオンラインパーソナルトレーニングは、一切のムダを省き、パーソナルトレーニングの本質部分のみに絞ったサービスで、最高のコストパフォーマンスを誇ります。

 

 

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グレイスフルのオンラインパーソナルトレーニング

グレイスフルのオンラインパーソナルトレーニングの特徴について紹介します。

日々の食事管理までサポート

1.毎日の食事管理までサポート

栄養学の知識が豊富な健康管理士資格保有のトレーナーが、トレーニングとあわせて日々の食事管理もサポートします。

ダイエット、筋力アップのどちらにおいても食事管理はその結果を左右するほど重要な要素です。

しかし、食事の自己管理は難しく、ここでつまずきダイエットを失敗してしまう方が多いのが現実です。

食事管理をダイエットのプロであるトレーナーに任せることで、お客様が期待する効果を得ることができます。

グレイスフルの食事管理法はトレーニング終了後も自己管理できるように2カ月で習得できるシステムとなっていますのでリバウンドの防止にも役立ちます。

理学療法士の資格を持つトレーナー

2.理学療法士の資格を持つトレーナー

元理学療法士のトレーナーが担当するので、お客様の身体特徴(関節の動きが悪い部位、筋力の弱い部位等)を的確に分析し、それぞれにとって効果の高いトレーニングメニューを組み立てることができます。

医学的な知識をもとに、体に無理のないトレーニングを実施いたします。

積み上げられた経験と実績

3.積み上げられた経験と実績

グレイスフルは、オンラインパーソナルトレーニングがまだ広まっていなかった2019年からサービスを開始し、数多くの経験と実績を積み上げてきました。

自宅でのトレーニング指導はジムでのトレーニング指導とは異なるスキルが必要となりますので、こうした経験と実績はサービスを提供する上で非常に大きな強みであると自負しています。

オンラインパーソナルトレーニング他社との比較

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効果実例

ご協力頂いたモニターの方の効果実例をご紹介します。

30代/女性

子供が小さく外出が大変なので、時間を有効に使えるオンラインはすごく良いと思います。

トレーナーのコメント

お子様の昼寝時間にトレーニングをさせて頂いたり、忙しい朝は作り置きのスープで調理時間を短縮したりと、限られた時間を有効に使い見事にダイエットを成功させられました。忙しい子育てママの理想のダイエットだと思います。

30代/女性

運動が苦手な自分にできるか最初は不安でしたが、日に日に身体の変化を感じることができ、トレーニングが楽しくなりました。

トレーナーのコメント

運動の得手不得手と、筋トレの習得の早さとはあまり関係がないと個人の経験からは感じています。配信した動画を参考に、非常に熱心に練習も行って下さったため、スムーズにトレーニングが進み、結果に繋がったと思いますトレーニングが楽しいと思って頂けるのはトレーナーとしてとても嬉しいです。

20代/男性

食事はしっかり取りながらも、痩せることができると言うことが分かりました。目標達成まではまだ少しあるので、ここで教わった食事調整方法で継続していこうと思います。

トレーナーのコメント

元々基礎代謝が高い上に、活動量も多いため、消費カロリーがかなり高い方でした。そのため、そこまで制限は行わず、高糖質・高脂質に偏っていた食事を、タンパク質優先の食事に変え、習慣化して頂きました。高タンパク食は満足感が高く、空腹に耐えることなくスムーズにダイエットが進みました。目標達成までこの調子で頑張って下さい。応援しております。

30代/女性

2人の子供がいて、共働きなのでとにかく時間がないのですが、オンラインなら家事の合間や、子供を寝かせた後に短時間で行えるので非常に助かりました。

トレーナーのコメント

ご主人さまのご協力があり、トレーニング時間を捻出することができたと伺いました。お仕事→家事→トレーニングと非常にハードなスケジュールの中、高いモチベーションで継続できたのは、ご本人様のタフさはもちろん、体の変化を楽しみながらトレーニングを行えていたからだと思います。今後もぜひ筋トレを継続して行って下さい。

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自宅でも十分体は変えられます!

※before・After写真の身体サイズを統一にするため、モニター様の頭の大きさや肩幅を揃えて画像を作成しております。

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お客様の声

トレーニングを受けられたお客様に感想を頂きました。

聞いたことのないサービスだったので、本当にきちんとトレーニングができるのか最初は不安でした。でもやってみると見本をみせてくれたり、丁寧に説明してくれるので正しい動きがわかりやすくて、安心しました。自分で筋トレをした時とは全然効き方が違いました。(40代女性)

以前ジムに通っていましたが、仕事が遅くなると行くのが面倒になり、3ヶ月も保たず辞めてしまいました。でも、オンラインだと家で受けられるし、30分だけなので仕事で疲れていても頑張れます。(30代女性)

器具がなくても、こんなにしっかり鍛えられるんだと体験の時は驚きました。いまだにトレーニング翌日は筋肉痛がありますが徐々に慣れてきていて、体の成長が嬉しいです。(50代女性)

3歳になる息子を出産後、運動というと自転車と散歩程度で、体型の悩みはずっとありましたが放置していました。昔から運動が苦手だったので、友人にオンライントレーニングの体験を勧められた時も正直気が進みませんでした。でも、実際に受けてみると思ったよりトレーニングが楽しく、あっという間に30分が過ぎました。今は自分のペースで続けていきたいと思っています。(30代女性)

フィットネスジムに1年以上通っていますが、外出自粛中のためこちらでお世話になりました。 ジムでのトレーニングと比べると、やはり少し不便には感じますが、家で受けられるという点、あと食事アドバイスが頂ける点は非常に魅力的です。(50代女性)

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料金システム

初回体験 60分…4,000円
入会金 11,000円
都度利用 1回30分…3,200円
1回60分…6,000円

 

2カ月プラン
料金 30分コース…59,800円
60分コース…91,200円
サービス内容 サービス内容 トレーニング(週2回×8週間 計16回)
毎日の食事管理・アドバイス(希望される方)

お支払い方法については、クレジットカード・PayPay・銀行振り込みとなります。詳しくは予約時にご説明させていただきます。

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開始までの流れ

1.お申込み

お電話、または、LINE @に登録後、「オンラインパーソナル希望」とお伝えください。

2.問診

ご予約日時が決まった後、まずはメール、LINEで問診を行います。お支払い方法についてもご説明を行います。

■主な問診内容

  • ・オンラインパーソナルの目的
  • ・具体的な目標
  • ・今までの運動経験、また今継続されている運動
  • ・体に痛みがある、持病があるなど実施にあたって不安な点

3.ビデオ通話アプリ「Zoom」のインストール

ビデオ通話アプリ「Zoom」をお使いのスマートフォンにダウンロードして頂きます。

4.トレーニング当日

トレーニング当日

ご予約日時にこちらからビデオ通話を行います。スマホをセットして動きやすい服装でお待ちください。

■事前に準備頂くもの

  • ・スマートフォン&固定する三脚(あれば便利です)
  • ・動きやすい服装
  • ・ダイニングチェア or ソファ
  • ・重り1・2ℓのペットボトル数本。それをまとめるリュック(袋)など

■必要なスペース

トレーニング当日

全身を写すため、スマホをセッティングした位置から1.5~2m離れる。
1畳ほどのスペースがあれば行えます。

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◆全額返金保証について

開始2週間以内であれば理由を問わず【全額返金】することをお約束します。

さらに、プラン終了後でも結果に納得がいかなかったり、サービスに不満があれば100%【全額返金】致します。

返金方法は簡単です。メールに「返金希望」と「簡単な理由」を書いて送るだけです。複雑な手続きは必要ありませんし、細かい条件をつけて返金を断るようなことも一切ありませんのでご安心下さい。

 

  • ※返金方法はお客様のお支払い方法と同じ方法で行います。
  • ※返金時の振込手数料はお客様負担でお願いをしています。
  • ※入会金もお支払い済みであれば返金対象となります。

さらに、プラン終了後、結果に納得のいかなかった方の中で、もう少し頑張ってみたいという方には2週間の無料延長トレーニング(12,000円相当)を提供致します。内容はトレーニング週2回×2週間の計4回、毎日の食事管理です。

トレーナー紹介

金物谷 大輔

金物谷 大輔

元理学療法士、現在は大阪府の帝塚山で女性専門のパーソナルジムを経営。

-メッセージ-

誰でもきっかけさえあれば変われます。例えば、私が今から5kg太っても、2ヶ月あれば戻せる自信があります。

実際にここ最近、体づくりの為に筋肉量を増やしながら、計画的に67kgまで増やし、その後63kgまで余計な体脂肪を落としました。

ここで、
「それをできるのはトレーナーだからでしょ。」という声が聞こえてきそうですが、答えはその通りで「トレーナーだからです。」

ただ、一部の方が思っている解釈とは違います。
「仕事にしているから、食事やトレーニングを我慢したり、頑張れる」
「元々意識やモチベーションが高い」という意味ではありません。

いや、そういう点で言えば、むしろ逆で
私自身は元々、全く我慢ができない、ダメな性格だからです。
昔のままなら、間違いなくダイエットなんて成功できませんし、今頃、同窓会でよく居る「歳とって太ったな」と言われる一人になっていたことだと思います。

パーソナルトレーナーをやる前のダメなエピソードをあげるとキリがないのですが、

・アイスが好きで、1日2〜3個食べる日も (もちろん冬も関係なし)
・ジャンクフードは週3回は食べる。
・1日の総運動時間が1時間ほどの日もザラにある。(移動の歩行も含め)
・妻と通った大手フィットネスジムは3ヶ月で退会。うち2ヶ月は幽霊会員

こんな感じです。
では、なぜそんな【我慢のできない】私が今のように【自己管理】できるようになったのか?

それは、私がトレーナーとして「ダイエット・筋トレに関する正しい知識を吸収し、それを上手に使う方法を学んだからです。」
だから、そこまで苦に感じることなく、効率的にダイエットが行えるんです。私自身が我慢強くなったわけじゃないんです。

自分が【我慢のできない性格】だからこそ、
・どうすれば比較的楽に続けられ、成果を出せるのか?
について自分なりに研究してきました。

もちろん「楽々痩せられる」というような嘘はいいません。ただ、皆さんが思っているほど辛くは感じないはずです。
※成果が出だしてからは、ダイエットが楽しく感じる方もなかにはいます。

そして、オンラインパーソナルトレーニングでは、私の知識とその知識の取扱説明書をお客様はそのまま受け取ることができます。
こんな私が自己管理できているんだから、トレーナーの私がサポートを行うお客様なら確実に変われると思いませんか?
実際、お客様事情の途中離脱を除くと、100%成果を出せています。)

さらに、私がこのサービスで皆さんに提供したいのは、「2ヶ月のダイエット成果」だけではありません。

お客様もお分かりの通り、その後体型を維持できないのであれば、ダイエットにはデメリットしかありません。

なので、2ヶ月のダイエットプラン終了後にも自己管理ができるよう、プラン中に学べるシステムにこだわっています。
簡単に説明すると、一般的なパーソナルジムだとトレーナーに食事写真を送るだけです。これは楽で良いです。

それに比べて、当店では、アプリに食事を記録して報告します。お客様にとっては、一見手間に感じるこの方法ですが、自分で記録することで「食べ物の栄養素」について詳しくなり、さらに「自分の食習慣の癖」にも気付けるようになります。写真を送るだけ、トレーナー任せでは、その後【自己管理】が出来ないのは明白です。
これが当店こだわりの食事管理方法です。

ダイエットしたい気持ちはあるのに、
「間違った努力で結果が出ない。」「自分にはできないと思い込んでいる。」

これらは本当に勿体ないです。あとは、踏み出すだけです。

確実に変われます。
いつでも、どこでも

 

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友だち追加してくれた方への無料プレゼント

トレーナーの知識と経験を集約したダイエットノウハウを2ヶ月限定【無料プレゼント】致します。

★プレゼントを受け取るための操作は簡単
「LINE友だち追加」して、「食事ルール希望」と送るだけ

 

当店ではこのノウハウを使って、数十人の方が以下のような成果を出しています。
しかも、ジムに通うことなく自宅で(オンラインパーソナルのサービスを受けて)

 

タイトル「空腹と戦わずに痩せる賢いダイエット」7つの食事ルール

2カ月プランにご入会頂いた方にお渡ししており、またnoteで¥980で販売しているこのノウハウですが、

ホームページを見て、友だち追加してくれたお客様にだけ無料プレゼント致します

 

◆このような方には、必ず役立つ情報です。

食事制限が辛いから、痩せるのは諦めている
食べないダイエットで失敗したことがある
・ダイエットしたいけど、どの情報が正しいのか分からない
空腹を我慢せずに、ダイエットを成功させたい

・今の体型に危機感がある 
乱れた食習慣を何とか治したい
・ジムには通えないから、自宅で痩せたい
・キレイに痩せておしゃれを楽しみたい
・キレイに痩せて家族や友人に褒められたい
・キレイに痩せて自信を持ちたい。毎日を充実させたい

 
 

今回の無料プレゼントは「すぐにでも使える実践的な内容」となっておりますが、以下のリンク先ではその「ダイエット理論」を全公開致します。(こちらは友だち追加しなくてもみれます)

努力でなく科学で痩せる【ダイエット理論】をすべて公開「見てみる」

 

「始めなければ何も変わりません」このプレゼントが皆様の自宅ダイエットのお役に立てば幸いです。

 

※無料で「食事マニュアル」をお渡しする理由

ネット上にはダイエット情報がたくさんあります。しかし、すべてが正しい情報ではなく間違った情報もたくさんあります。悲しいことに、商品を売りたいが為に「ウソのダイエット情報」を流す会社もあります。ダイエット成功に必要なのは、「継続する意志の強さ」よりも、まずは「正しい情報」です。ここを見極められなければダイエットは100%失敗し、努力を無駄にしてしまいます。

皆さんには、そのような情報で失敗してもらいたくないですし、そのような結果はダイエット情報を発信するトレーナとしても悔しいです。

こういった理由で「食事マニュアル」をプレゼントすることにしました。

 

 

 

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