こちらでは、パーソナルトレーニングジム「FUWA.T豊中緑丘店」のブログ記事をまとめています。
「体力が落ちてきた」「足腰が弱くなった気がする」
運動しないといけないと思いながらも、何から始めれば良いのか迷っていませんか？
このページでは、体の衰えや痛み、筋トレの必要性など、理学療法士の視点からわかりやすくお伝えしています。
運動を始める不安や疑問を解消し、自分の体に合った一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。気になる記事から読んでみてください。
筋トレがなぜ必要なのか
体の悩み
運動の選び方
筋トレかピラティスか迷ってる方に知って欲しい。ピラティスの真実
